lunes, 28 de noviembre de 2016

Retiro de Yoga con Xuan-Lan: reportaje

Aun nos dura la emoción y energía de este fin de semana, después del maravilloso Retiro de Yoga que realizamos en la masía con Xuan-Lan, una mujer excepcional que nos ha inspirado enormemente.



Meditaciones al aire libre, sintiendo el calor y energía del Sol, fantásticas clases de vinyasa yoga que tonificaron nuestro cuerpo y nos llenaron de vitalidad, desayunos en Silencio en la antigua Almazara, brunch delicioso en el antiguo Pajar... y muchos otros momentos difíciles de olvidar.



Gracias de corazón a Xuan-Lan por entregarse en cuerpo y alma y a todos los participantes que lo hicisteis posible. Os envío un abrazo enorme.

Os dejo con algunas imágenes del fin de semana. Namaste!





martes, 15 de noviembre de 2016

Receta: Bizcocho de plátano (sin gluten ni lactosa) / Banana sponge cake (gluten and dairy-free)

Me gustaría compartir con vosotros el bizcocho de plátano que preparamos en la masía para desayunar. Es muy fácil de preparar, muy rico y además no contiene ni gluten ni lactosa.

I would like to share the recipe for the banana sponge cake that we make in the masía for breakfast. It is really easy to make, extremely tasty and moreover, completely gluten and dairy-free. 



INGREDIENTES
140 gr de harina sin gluten 
150 gr de azúcar panela 
2 huevos ecológicos 
5 cucharadas soperas de aceite de oliva 
7 gr de levadura 
4 plátanos maduros 
Molde 

INGREDIENTS 
140 g gluten-free flour 
150 g panela sugar 
2 free-range eggs 
5 dessert spoons of olive oil 
7 g baking powder 
4 ripe bananas 
Cake mould 



1. Calentar el horno a 180ºC.

1. Heat the oven to 180ºC.

2. En un bol, mezclar la harina sin gluten, el azúcar panela, los huevos ecológicos, el aceite de oliva, la levadura y 2 de los 4 plátanos. Batir todos los ingredientes.

2. In a bowl, mix the gluten-free flour, the panela sugar, the free-range eggs, olive oil, baking powder and two of the four bananas. Beat the ingredients.


sábado, 5 de noviembre de 2016

Taller creativo de Bastidores + desayuno: 11 de diciembre

Me hace mucha ilusión anunciaros el próximo Taller Creativo que realizaremos en la masía el próximo domingo 11 de diciembre con nuestra amiga y colaboradora Esther (@estoreta).


En el Taller daremos una segunda vida a los bastidores que tenemos guardados en el trastero de nuestras abuelas para buscarles un uso decorativo.

 


A través de la sencilla técnica del bordado, decoraremos una tela de lino con mensajes de diferentes tipografías. También añadiremos todo tipo de decoración, ya sea con hilo, fieltro, botones, cintas... los límites los pondréis vosotros!



Pasaremos una mañana súper creativa trabajando con las manos, con buena compañía, un desayuno de lujo y un entorno inmejorable


martes, 30 de agosto de 2016

Taller + Classe de Yoga con Verónica Gamio: (8-Septiembre)

Nos hace mucha ilusión anunciarte que el próximo jueves 8 de septiembre tendremos a Verónica Gamio que llega desde Ecuador para realizar un Taller + Clase magistral de Yoga en La Garriga, rodeados de naturaleza.


Septiembre es un mes de inflexión, a pesar de no ser un cambio de año, para la mayoría simboliza el inicio de una nueva temporada... Reorganizas horarios, te propones retos y te dispones a iniciar nuevos proyectos dejando atrás viejos esquemas. Esto no es una casualidad. El verano es la estación del año de mayor calor y actividad. Está relacionada con el elemento fuego y esta expansión de energía se refleja en las emociones, siendo protagonistas de nuestros días la alegría, el entusiasmo y la vitalidad.


¿Cómo dosificar en los siguientes meses esta "carga energética" recibida? La repuesta es sencilla: focalizando la energía en la dirección correcta. Identificando qué patrones antiguos arrastras, aprendiendo a pausar la mente, rediseñando diálogos internos y permitiéndote encontrar un espacio diario que nutra tu relación contigo misma...


A pesar de parecer difícil encontrar un momento en el que parar o regalarse un espacio en el que descubrirse, está dificultad no es real, es miedo, un obstáculo del pensamiento para evitar cualquier cambio que pueda permitirnos avanzar.  Recuerda: es escuchando a los miedos cuando vemos que no son reales. Ábrete y escucha.

Con el Taller y la clase de Verónica tendrás la oportunidad de descubrir una gran variedad de técnicas para conectar contigo mism@, encontrar tu momento y armar tu propio espacio.

AGENDA

17:30 – 19:00h 
TALLER ESPACIO SAGRADO
Crea y diseña el lugar, el como y cuando vas a tener ese espacio personal. Medita con técnicas fáciles y hermosas para escuchar, sentir, nutrir y restaurar tu mente y tu corazón. Amate por medio de rituales que desarrollan la conexión más profunda con tu intuición y tu Alma. 

miércoles, 10 de agosto de 2016

Entrevista a Xuan-Lan

Me hace muchísima ilusión compartir con vosotros la entrevista que he realizado a Xuan-Lan.

Xuan es profesora en nuestros retiros de Yoga. Ella es una persona extraordinaria que transmite paz, saviduría y Luz, y lo hace sin darse cuenta. Tenerla en nuestra masía es siempre una experiencia muy especial e inspiradora.

 "Gracias al yoga me siento más conectada con mis emociones, las vivo plenamente y también las comparto más fácilmente con mi entorno"

Os dejo con sus palabras y algunas de las imágenes que realizamos durante el último retiro con Xuan-Lan en la masía.



1. ¿Por qué empezaste a hacer yoga y cómo cambió tu vida? 

Hace más de 15 años vivía en Nueva York y como todos iba al gimnasio y un día un amigo me propuso ir a yoga. En esa época ya era una disciplina muy común en los EEUU, y me inicié al yoga como cualquier urbanita buscando encontrar un equilibrio mental y físico en una vida frenética. Era más joven con pocas responsabilidades y preocupaciones, no sabía el poder del yoga y lo que podía aportarme. Iba a clase porque me sentaba bien pero fue al llegar a España que empecé a profundizar mi práctica de yoga.


Hace 5 años decidí dejar un trabajo cómodo y estable en un banco para dedicarme a la enseñanza del yoga. El yoga pasó de ser un hobby, una actividad puntual a una pasión con práctica regular, y ahora es más que un trabajo, es una filosofía de vida.

El yoga entró en mi vida poco a poco, no fue un revelación, pero su importancia fue creciendo con el tiempo. Ahora mi actividad profesional gira alrededor del yoga para transmitir lo que he aprendido de mis maestros y profesores, y difundir esta disciplina.


jueves, 7 de julio de 2016

Clase de Yoga en el bosque: 17 de julio

¿Te imaginas practicar yoga en pleno bosque... mientras el sol cae detrás de majestuosos árboles y escuchas el silencio de la Naturaleza?


El próximo domingo 17 de julio realizaremos una clase muy especial de Yoga en el bosque de nuestra masía con la profesora Sira Bover.

Se tratará de una sesión de hata yoga dinámico, donde trabajaremos a partir de la secuencia de Ashtanga yoga modificada. Uniremos de forma consciente la respiración y el movimiento para mantener la conexión de nuestro cuerpo, mente y alma. Utilizaremos las enseñanzas del método Iyengar para mejorar el rendimiento y los beneficios de esta práctica milenaria.



Agenda

18:45 - 19:15h: Llegada y tés en el bosque
19:15 - 20:30h: Clase de Yoga
Cena opcional

Precios

Precio clase yoga: 20€/persona
Precio clase + cena: 45€/persona


NOTAS:
  • La clase es apta tanto para principiantes como para yogis más avanzados.
  • Habrá material para todos los alumnos (esterillas, cojines de meditación, mantas), pero no hay inconveniente en traer material personal.
  • En caso de lluvia la clase se realizará igualmente en otra ubicación.
  • Si lo deseáis podréis cenar en nuestro restaurante. Es necesario realizar reserva.
  • Para reservar tu plaza puedes escribirnos a info@masialagarriga.com o llamarnos al 93 868 22 50 (plazas limitadas).

martes, 21 de junio de 2016

Descubre nuestro entorno en bicicleta / Discover our surroundings by bike

Debido a la baja densidad y tranquilidad de nuestra zona, alrededor de la masía se encuentran caminos y carreteras que permiten realizar bonitas excursiones en bicicleta y disfrutar al máximo de la naturaleza mientras hacemos deporte.

The local area surrounding the house is incredibly peaceful, and has a very low population density. There are a number of beautiful paths and tracks to enjoy a wonderful cycling excursion, and make the utmost of being in the very heart of nature, while you practice sport. 

 

Os proponemos 6 rutas en bici alrededor de nuestra masía, que han sido creadas por los expertos de Bikefriendly, comunidad de ciclistas y sello de calidad al cual pertenecemos.

We propose you 6 routes you can do by bike, which have been created by Bikefriendly, a cyclist community we belong to. 

 

Rutas para BTT (caminos rurales)
BTT routes (rural tracks) 


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